SÉMINAIRE HALTÉRO 2.0

Date: 15 Juin 2025 De 9h00 à 17h00 Ouvert à tous Prix: 92€ (90€ + 2€ de frais de paiement) Déroulé du séminaire: Le matin : • ⁠Pratique de l'arraché (snatch) - Identifier la blessure (aiguë/ chronique, inflammatoire, quel médecin allez voir à quel moment ou si Kine/ ostéo, les blessures musculaires (crampes, courbatures, contractures, déchirure : on fait quoi ? Chaud/ froid, massage/ étirement ou non) - ⁠Mobilité thoracique Midi: Repas offert (Pokéball) Base riz pour tous, au choix: - Waikiki : saumon , avocat , mangue , radis , edamame. - ⁠Hossegor : Poulet marine, Avocat, Ananas , Concombre, chou rouge - ⁠Barbade : Fêta, avocat, concombre, chou rouge, edamame L’après midi : • ⁠Pratique de l'épaulé-jeté (Clean & Jerk) • ⁠Douleurs lombaires : origine ? La hernie c’est grave ? Améliorer sa mobilité pour prévenir les blessures • ⁠Petite sensibilisation sur le surentraînement et troubles du comportement alimentaire • ⁠Mobilité de hanche / cheville Intervenants: - Christophe pour la pratique haltérophilie - Albane pour la prévention des blessures